Trail des Aiguilles Rouges : prépa et équipement

[lulu1961]

Salut les runners ! Je vise le Trail des Aiguilles Rouges en août. Niveau équipement, vous partez sur quelles chaussures ? J'ai des Hoka Speedgoat 5 mais pas sûr que ça suffise...

[le_chloe38]

Les Speedgoat sont bien mais regarde plutôt des Salomon S/Lab Ultra 3 si tu veux du grip sérieux. Le passage de la Floria est technique ! J'ai fait 4h12 l'an dernier avec.

[sebastien1995]

Team La Sportiva ici ! Leur Bushido II est parfaite pour les pierriers. Et prends des bâtons, même si t'es jeune, la descente de l'Index est sadique...

[lulu1961]

Merci ! Et niveau entraînement, vous faites comment ? Là je tiens 25km en 800D+ mais le dénivelé du trail fait peur...

[lulu_du_73]

Fais des séances spécifiques en faux plat descendant, c'est ce qui tue le plus. Moi je fais Semnoz > Talloires 2x/semaine. Et travaille ton mental, y'aura 30% de marche !

[le_marion]

Petit conseil : checke la météo 48h avant. L'an dernier, départ sous orage, on a eu 4°C au col avec du grésil... J'avais ma veste Dynafit ShakeDry, sauvetage !

[lulu1961]

Top tous vos conseils ! Je vais tester les Salomon en magasin ce week-end. Si d'autres ont fait l'édition 2023, je prends aussi les tips nutrition