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Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : mer. sept. 04, 2024 10:18 pm
par sebastien1995
Je prévois de grimper le col de la Colombière cet été. C’est ma première fois. Des astuces pour économiser mes jambes et finir en beauté ?
Re: Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : mer. sept. 04, 2024 11:18 pm
par jojo
Le secret, c’est de garder un rythme régulier. Ne pars pas trop vite, surtout dans les premiers kilomètres. Et hydrate-toi bien avant et pendant.
Re: Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : jeu. sept. 05, 2024 1:18 am
par le_chloe38
Je rajouterais : attention aux ruptures de pente après Le Grand-Bornand. C’est là que beaucoup craquent. Garde une bonne cadence et utilise le braquet adapté.
Re: Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : jeu. sept. 05, 2024 4:18 am
par sebastien1995
Merci ! Je vais m’entraîner sur des cols plus courts avant. Vous pensez que le col des Aravis est un bon échauffement ?
Re: Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : jeu. sept. 05, 2024 6:18 am
par jojo
Oui, l’Aravis est un excellent entraînement. Il est moins long, mais tu peux travailler ta gestion d’effort.
Re: Col de la Colombière : conseils pour grimper sans souffrir !
Publié : jeu. sept. 05, 2024 10:18 am
par le_chloe38
Et n’oublie pas de vérifier ton vélo avant de partir : pression des pneus, transmission, freins. Rien de pire qu’une panne en plein effort !